「デジタル終活」とは？始め方やポイントを解説

2026/01/16 (公開：2026/01/14)

近年、パソコンやスマートフォン、SNS、オンラインサービスなど、デジタルデバイスやサービスが生活に深く浸透しています。
こうしたデジタル資産を整理し、将来に備える「デジタル終活」が少しずつ注目を集めています。

具体的には、将来のために、自分のデジタルデータやアカウントを整理して、必要に応じてスムーズに引き継ぎや削除ができるように準備することです。
現代ではデジタル情報が増え続けるため、整理しておくと、ご家族や信頼できる方が手続きを行いやすくなり、安心につながります。

この記事では、デジタル終活の始め方や進める際のポイント、スマートフォンでもできる手軽な方法を分かりやすくご紹介します。

デジタル終活とは？
デジタル終活を始める「３つのステップ」
デジタル終活で大切な２つのポイント
スマートフォンで行う新しいデジタル終活
まとめ

デジタル終活とは？

まずは、デジタル終活の基本について押さえておきましょう。

デジタル終活とは？

デジタル終活とは、パソコンやスマートフォン、オンラインサービスなどにある自分のデジタル資産を整理し、生前に管理することで、万が一のときに家族や友人、後見人などがスムーズに対応できるよう準備する活動を指します。

なお、情報を託す相手は必ずしも家族に限る必要はありません。
単身の方であれば、信頼できる友人や専門家に任せるなど、自分に合った形を選ぶことができます。

現代では、ネット銀行や証券、サブスクリプション契約、クラウドに保存された写真や動画など、デジタル資産は多岐にわたります。
デジタル終活の目的は、こうした情報の整理を通して、プライバシーを守りつつ「何を残すか、何を削除・解約するか」といった意思を周囲の人にわかりやすく伝えることにあります。

デジタル遺品

「デジタル遺品」とは、故人が残したデジタルデバイスや、オンライン上のデータ、アカウント全般を指します。
特に、以下のような情報は整理しておくと、後からスムーズに対応できます。

分類	具体的なデジタル遺品例	注意点
ハードウェア	パソコン、スマートフォン、タブレット	端末のロック解除パスワードを整理しておく
金融資産	ネット銀行、ネット証券、仮想通貨口座	資産の存在やID・パスワードを把握しておく
サービス	サブスクリプションサービス、オンラインゲーム	解約手続きや更新停止の方法を整理しておく
アカウント	SNSアカウント、メールアドレス	削除や凍結方法を明確にしておく

事前に整理しておくことで、手続きを行う方も安心して対応できます。

なぜ必要なのか？

デジタル終活は、現代において次の3つの観点から大切です。

１．周囲の方がスムーズに対応できるようにする
２．ご自身のプライバシー保護
３．将来の不安を減らし、自分が孤立しないための準備

周囲の方がスムーズに対応できるようにする

デジタル終活を怠ってしまうと、ご家族や周囲の方が以下のようなトラブルに巻き込まれてしまう恐れがあります。

継続的な金銭的負担
財産の発見・手続きの遅延

ご自身のプライバシー保護

ご自身の情報資産とプライバシーを守る上でも、デジタル終活は極めて重要です。

情報漏えいリスクの回避
見られたくないデータの管理

将来の不安を減らし、自分が孤立しないための準備

情報を整理しておくことで、スマートフォンの紛失時や認知症の発症など、将来の「もしも」の時の不安を解消することにつながります。
また、生前に整理しておきたいデータや、公開したくない写真・メッセージなども、自分の意向に沿って管理できることが大切です。

デジタル終活は「死」を前提としたものだけではありません。
情報を整理しておくことは、日常生活でも孤立せず安心して過ごせるようになり、今の生活をより快適に楽しむための備えになります。

デジタル終活を始める「３つのステップ」

デジタル終活は、以下の3つのステップに沿って進めることで、スムーズに完了できます。

ステップ①：デジタル情報を把握する

まず、ご自身が現在どのようなデジタル資産を保有しているか、全体像を把握する「棚卸し」を行いましょう。

【具体的な棚卸しの対象例】

デバイス類...スマートフォンやPC、タブレット、外付けHDDなどの存在場所
金融・資産...ネット銀行、ネット証券、ポイントサービス、クラウドファンディングなどのアカウント
オンラインサービス...SNS、メールアドレス、有料・無料を問わないサブスクリプションサービス

サービス名と、ログインID（パスワード自体はまだ記載しません）を一覧表にまとめることで、デジタル終活の全体像が見えてきます。

ステップ②：デジタル遺品の仕分けを行う

次に、棚卸しした資産やデータを、「残すもの」と「処分（削除・解約）するもの」に仕分けを行います。

【仕分けの判断のポイント】

残すもの…家族写真や動画、大切な文書データ、資産に関する情報（整理後のもの）など
処分するもの…不要になった古いデータ、使用していないSNSアカウント、解約したいサブスクリプションサービスなど

見られたくない個人的なデータについては、「残すもの」とは別の場所に保管するか、事前に削除しておきましょう。
残すと決めたデータは、管理・引き継ぎを行う方が混乱しないよう、専用のフォルダにまとめてわかりやすい名前を付けておくと親切です。

ステップ③：残すものをエンディングノートにまとめる

仕分けが完了したら、ご自身の意思や整理した情報を「エンディングノート」などに記録しておきます。

エンディングノートに記載すべき内容は、アカウントだけでなく、「このSNSアカウントは削除して欲しい」「このデータは家族に残して欲しい」といった、具体的な処理依頼にしましょう。

【注意】
ネット銀行やクレジットカードなどの重要なパスワードや暗証番号を、エンディングノートにそのまま記載することは非常に危険です。
紛失や盗難による情報漏えいのリスクに備え、ご家族や信頼できる人だけがわかる「ヒント形式」（例：「母の誕生日」「電話番号の下4桁」など）で記録する工夫がおすすめです。
エンディングノートについて詳しくは、下記記事をご覧ください。

【関連記事】
エンディングノートとは？メリットや始めるタイミングを解説

デジタル終活で大切な２つのポイント

デジタル終活は、整理して終わりではありません。
重要なのは「万が一の時に情報が伝わる仕組み」と「常に最新の状態を保つこと」です。

託す相手へ「エンディングノートの在り処」を共有しておく

エンディングノートを準備しても、その存在や保管場所が誰にも伝わっていなければ意味がありません。
ご家族はもちろん、単身の方であれば信頼できる友人、弁護士、後見人など、万が一の際の情報を受け取る人に事前に相談しておきましょう。
情報を安全に保管しつつ、ご自身に何かあった際に確実に情報が伝わる仕組みを整えることが最も重要です。

さらに、万が一の安否確認と情報伝達を同時に行える、専門のITサービスを活用するのも一つの方法です。

情報は「定期的」に見直す

デジタルデータは日々増えるため、エンディングノートや整理した情報も定期的に見直すことが重要です。
半年に一度や、新しいデバイスを購入したタイミングなど、生活の変化に合わせて定期的に見直しの時期を設けましょう。
見直しの際は、新しく使い始めたオンラインサービスやアカウントがないか、不要になり削除すべきデータが増えていないかなどをチェックし、エンディングノートの情報を最新の状態に保ちます。

スマートフォンで行う新しいデジタル終活

近年、エンディングノートの形も少しずつ変わってきました。
これまでは紙のノートに手書きで残す方法が一般的でしたが、現在ではスマートフォンを使って、大切な情報を管理する人も増えています。

スマートフォンで管理するメリットは、単に「デジタル化できる」という点だけではありません。

情報が変わったタイミングですぐ更新できる
引き継ぐ人が、必要な情報だけにアクセスできる仕組みを作れる
紙と比べて紛失の心配が少なく、安全性が高い

こうした点から、スマートフォンで行うデジタル終活は、現代のライフスタイルに合った無理なく続けやすい方法として注目されています。
スマートフォン管理は「簡単」「安全」「日常的に見直しやすい」という3拍子がそろい、終活を特別なものではなく“暮らしの一部”として取り入れやすくしてくれます。

スマートフォンで完結するエンンディングノート＿「GOOSE（グース）」

スマートフォンで手軽にデジタル終活を行いたい方におすすめなのが、見守りアプリ 「GOOSE（グース）」です。
GOOSEには、デジタル終活に必要な情報を安全にまとめられるエンディングノート機能が搭載されています。

GOOSEでできること

金融情報・保険情報のほかにペットや葬儀など自分の大切な情報をまとめて登録
情報が変わった際に、すぐに内容を更新
伝えたい内容を、相手ごとに細かく設定
万が一の際、事前にパートナー登録した相手に対し、あらかじめ設定した内容のみ開示
見守り機能と連動し、一定時間スマートフォンの操作がなければパートナーに通知

※GOOSEは、家族だけでなく、友人や信頼できる第三者を通知先として設定できます。
（お互いアプリをインストールしパートナー登録をする必要があります）

紙のエンディングノートでは難しかった「必要なときに、必要な相手へ、必要な情報だけを確実に伝える」という仕組みを、スマートフォンひとつで実現できる点が特徴です。
身寄りがない方や、離れて暮らす家族がいる方、万が一のことがあった際の備えを整えたい方にも、GOOSEは心強いサポートとなります。

GOOSEについて詳しくは、下記ページをご覧ください。

まとめ

デジタル終活は、年齢に関わらず、これからの自分と大切な人の安心を守るための今からできる習慣です。
紙だけでなくスマートフォンを活用することで、情報の更新がしやすくなり、必要なときにしっかり届けられる仕組みをつくることができます。
見守り機能とエンディングノートが連動した「GOOSE（グース）」のようなツールを活用すれば、日常の安心と万が一への備えを、ひとつにまとめることも可能です。

デジタル終活は、将来のためだけのものではありません。
今の生活を安心して続けるための「今活（いまかつ）」として、できるところから少しずつ始めてみてはいかがでしょうか。

GOOSEは、以下のQRコードからから無料でダウンロードいただけます。