終活とは？メリットや押さえるべきポイントを解説

2025/12/12 (公開：2025/12/11)

終活とは、人生の最終段階に向けて自分らしい準備を行うことです。
財産や相続の整理を行うだけでなく、ご自身の思いや希望を家族へ伝えるための大切な時間となるでしょう。

最近では、終活を通じて「家族への負担を減らしたい」「自分の人生を見つめ直したい」と考える人が増えており、関心の高まりとともに具体的な「終活のやること」リストが注目されています。

この記事では、終活の基本やそのメリット、押さえるべきポイント、そして「何から始めるべきか」がわからない方のために、具体的な「やることリスト」をご紹介します。

終活とは？なぜ今必要なのか
終活を始める3つのメリット
終活はいつから始めるべき？
終活で「やることリスト」｜押さえるべき7つの重要ポイント
終活でよくある不安と、その解決策
まとめ

終活とは？なぜ今必要なのか

終活とは、何でしょうか？なぜ今、必要なのでしょうか？
ここでは、基本的な意味と目的をご紹介します。

終活の基本的な意味

「終活」とは、「人生の終わりのための活動」を意味します。
就職活動の「就活」になぞらえて生まれた言葉で、
医療・介護・相続・葬儀など、自身の人生の終盤に向けての準備を指します。
最近では、生前整理や思い出の記録、死後のペットの行く末の取り扱いまでを含むケースもあります。

終活の目的

終活の主な目的は、大きく2つあります。
一つは、自分の望む最期を形にすること。
もう一つは、残される家族への負担を減らすことです。
特に近年は「自分らしい生き方・最期の迎え方」を考える人が増えており、終活を前向きに捉える動きが広がっています。

終活を始める3つのメリット

終活は「死に備えるための準備」ではありますが、実際には生きている今の生活やこれからの人生をより良くするための活動でもあります。
終活を始めることで、次の3つのメリットが期待できます。

①残りの人生を前向きに生きられる

終活を通して、自分の人生を振り返り、これからどう生きたいかを考える時間が生まれます。
「本当にやりたかったこと」や「これからやっておきたいこと」が明確になることで、漠然とした老後への不安が軽くなり、人生の充実度が高まります。
「やることリスト」を一つひとつ整理していくことは、心の整理にもつながり、より前向きに日々を過ごす力となるでしょう。

②家族（遺族）の精神的・物理的負担を減らせる

相続や葬儀、財産整理など、家族が行うべき手続きや判断は多岐にわたります。
終活を通じて自分の意思や情報を明確にしておけば、家族はその意思に沿って行動するだけで済み、精神的なプレッシャーや悩みが大幅に軽減されます。
特に、遺産や不動産などの資産がある場合、事前に分配の意向を伝えておくことで「揉めごとの火種」を回避することもできます。

③相続や資産に関するトラブルを防げる

近年、親族間の「争族（そうぞく）」問題が増加しています。
遺言書や財産リストを用意せずに亡くなってしまった場合、残された家族間で相続の配分を巡る争いが発生するリスクがあります。
遺言書を法的に整備したり、財産目録を明確にしたりしておくことで、トラブルの芽を摘み、遺された家族の関係を守ることができます。

終活はいつから始めるべき？

では、終活はいつから始めるべきなのでしょうか？

・始めるタイミングに決まりはない

終活を始める年齢や時期に「遅すぎる・早すぎる」という決まりはありません。
大切なのは、自分が元気で判断力のあるうちに始めることです。
60代・70代でスタートする方が多い一方で、50代から準備を始める方もいます。

・思い立った時が最適なタイミング

親や知人の死をきっかけに終活を意識するケースは、よくあることです。
日常生活に支障がない時期であれば、無理なく準備を進めることができます。
「元気なうちにやっておけば良かった」と後悔する前に、小さなことからでも始めてみるのがおすすめです。

終活で「やることリスト」｜押さえるべき7つの重要ポイント

では、終活では何をしたら良いのでしょうか？
ここでは、そのヒントとなる7つのポイントをご紹介します。

1. 財産・資産の棚卸しと整理（相続の準備）

銀行口座、不動産、保険、証券などの財産を一覧にまとめておくことで、残されたご家族の相続手続きがスムーズになります。
また、不要な口座の解約や名義変更などをしておくと、残されたご家族の手間を省くことができます。

2.遺言書の作成（法的な効力）

相続に関して明確な意思表示を残すには、遺言書の作成が欠かせません。
遺言書には、自筆証書遺言と公正証書遺言があり、公正証書遺言の方がハードルは高いですが、法的トラブルが起こりにくく安心です。
相続人が複数いる場合は、特に早めに準備することをおすすめします。

3. 医療・介護に関する意思表示（リビングウィル）

将来、病気や事故で判断能力を失った際に備えて、どのような治療や介護を望むかを記しておく「リビングウィル」も重要です。
回復の見込みがなくなった際に、胃ろうや人工呼吸器を使いたいかどうかなど、本人の意思を明確にすることで、家族がいざという時になって判断に迷わずに済みます。

4. 葬儀・お墓の準備

希望する葬儀の形式（宗教の有無、場所、参列者の範囲など）や、納骨先の指定も忘れずに決めて記しておきましょう。
なかには、生前予約できる葬儀サービスもあります。
費用の見積もりや契約内容の確認も済ませておくと、遺族の負担を大きく軽減できます。

5.デジタル終活（SNS・アカウント情報）

インターネットやスマートフォンの利用が当たり前となった今、「デジタル終活」も欠かせません。
SNSアカウント、クラウドサービス、ネットバンキングなどのログイン情報を記録しておくことで、死後のトラブルを防げます。

6.エンディングノートの作成（意思の整理）

エンディングノートは、これまでのポイントで触れてきた「医療・介護の意思」「葬儀やお墓の希望」「デジタル情報」など、人生の最終段階に関わる大切な内容を一つにまとめて整理できるツールです。
法的効力はありませんが、本人の意向が明確になることで、ご家族の負担や迷いを大きく減らすことができます。

近年は、更新のしやすさや安全性の高さから、デジタルエンディングノートを利用する人が増えています。
クラウド上で管理できるため、情報を常に最新の状態に保てるほか、紙のように紛失や劣化の心配が少ないのも利点です。
必要なときに家族がアクセスしやすいという安心感もあります。

【関連記事】
エンディングノートとは？メリットや始めるタイミングを解説

7. 身の回りの断捨離

不要なものを整理し、本当に大切なものだけを残しておくことで、遺品整理がスムーズになります。
心の整理にもつながるため、「断捨離」は終活の第一歩として取り組みやすいかもしれません。

終活でよくある不安と、その解決策

終活を進める中で、多くの方が共通して抱える不安があります。
ここでは代表的な悩みと、その具体的な解決策をご紹介します。

■エンディングノートと遺言書の違いがわからない

終活を始めると、まず悩むのが「エンディングノート」と「遺言書」の使い分けです。

エンディングノートは、自分の気持ちや希望を家族に伝えるためのもので、法的な効力はありません。
一方で遺言書は、相続の分配などを法的に定める書類で、家族が手続きを進める際に正式な根拠となります。

この2つを併用することで、気持ちの部分と手続きの部分の両方をしっかり残すことができ、家族の負担軽減につながります。

■身寄りがない場合、手続きをどうしたらいいかわからない

「おひとりさま」の場合、医療判断や死後の手続きを誰に任せるのかが大きな不安になります。
事前に信頼できる人や専門機関を決めておくことで、行政手続きや相続がスムーズになり、残された人への負担も最小限で済みます。

まとめ

終活は「死の準備」にとどまらず、これからをどう生きるかを見つめ直す前向きな時間です。自分の思いや希望を整理することで、家族への感謝や気持ちを形にできます。
また、情報を整理しておくことは、家族の負担を減らし、安心して日々を過ごせる助けにもなります。

こうした終活の取り組みを確実にし、日々の生活の中で無理なく続けていくためには、情報を安全に管理し、必要な時に家族へ確実に伝えられる仕組みを整えておくことも重要です。
そこで役立つのが、ホームネット株式会社が提供する見守りアプリ「GOOSE」（グース）です。
サービスページはコチラ▶https://www.homenet-24.co.jp/service/mimamori/goose/

GOOSEには、エンディングノートをデジタルで管理できる機能が備わっており、内容をいつでも更新できるだけでなく、紙と違って紛失や劣化の心配がありません。
さらに、スマートフォンの使用状況から異常を検知し、万が一の際には指定した情報をご家族へ自動的に開示する見守り機能も搭載しています。

「何から始めればいいかわからない」という方でも取り組みやすい終活の第一歩として、ぜひ活用いただけるサービスです。
まずは以下のQRコードから、無料でGOOSEをダウンロードし、今日からできる終活を始めてみてください。